A cena de um pai lendo uma história de ninar para uma criança é familiar e atemporal. Então você percebe algo que conta uma nova história; a criança estende a mão com covinhas e tenta deslizar e tocar na página como se fosse uma tela de iPhone. Instâncias como essa sinalizam uma nova era na qual crianças pequenas podem navegar em um iPhone ou computador de forma mais intuitiva do que muitos adultos. Se você olhar em volta, verá que as crianças de hoje podem estar conectadas primeiro à tecnologia e depois ao mundo físico.
Com treinamento desde tenra idade, esta geração sem dúvida será muito mais fluente em novas tecnologias do que aqueles de nós que adotaram as telas mais tarde na vida. Há preocupações muito reais, no entanto, sobre como o tempo de tela pode afetar o desenvolvimento das crianças. A Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselha os pais a evitar o tempo de tela para crianças menores de 18 meses que estão apenas aprendendo a navegar em seu ambiente físico. Quando se trata de crianças mais velhas e adolescentes, as opiniões variam sobre como devemos gerenciar o relacionamento de nossos filhos (e nosso próprio) com esses dispositivos extremamente úteis e viciantes. Pedimos a psicólogos infantis que nos ajudassem a entender esse desafio incomum.
1. Moderação é a chave
'O vício em telas é como outros vícios - mas não podemos tratá-lo da mesma maneira. Ao contrário de drogas ou álcool, você não pode se abster de telas. É mais como comida, onde precisamos ajudar as pessoas a desenvolver um relacionamento saudável e aprender limites . Aqui estão algumas sugestões: Reconheça que pode ser divertido usar esses dispositivos e que eles são uma grande parte da socialização e da conexão com os colegas. Deixe-os saber que queremos ajudá-los a desenvolver seu 'músculo de moderação', como eu gosto para colocá-lo. Força de vontade é uma habilidade importante para a vida!' -Dr. Edward Hallowell, psiquiatra e especialista em TDAH e TDAH em Arlington, MA
2. Telas sensíveis ao toque ajudam crianças carentes a aprender
Uma pesquisa de 2014 com mais de 1.000 pais de pré-escolares descobriu que crianças de baixa renda tinham duas vezes mais chances de ler histórias diariamente quando tinham acesso a um dispositivo com tela sensível ao toque. 'A tecnologia pode realmente ser um caminho fácil para promover a leitura', disse o Dr. Jason Eckerman, psicólogo e especialista em TDAH da Impact Psychology em Minneapolis, MN. A pesquisa também descobriu que todas as crianças gostavam de ler mais quando tinham acesso a livros impressos e touchscreen e eram mais propensas a superar o padrão esperado para sua idade.
3. Tecnologia é um privilégio
'Quando se trata de uso do celular, seja claro sobre quem é o dono do telefone. O telefone é um privilégio. É uma responsabilidade muito grande e, como tudo o mais, liberdade e responsabilidade andam de mãos dadas. Parte de ser responsável é monitorar seu tempo e uso do telefone. Deixe claro desde o início que, se seu filho não for mais responsável, ele perderá a liberdade de ter um telefone e, por ser de sua propriedade, você poderá recuperá-lo.' -Dr. Eduardo Hallowell
4. Pratique o que você prega
Sejamos honestos, as crianças não são as únicas vulneráveis às qualidades viciantes das telas. Na verdade, de acordo com os últimos relatórios da Nielsen, os adultos americanos passam quase 11 horas por dia estacionados em frente a uma tela, seja um computador, a TV, um tablet ou smartphone. Portanto, se você disser a seus filhos que não é permitido usar telefones na mesa de jantar, certifique-se de não estar infringindo suas próprias regras. 'Lembre-se de que seus filhos estão sempre observando você', aconselhou o Dr. Edward Hallowell. 'Você está desligando seus dispositivos para se conectar com seu mundo?'
5. Jogos ligados a pontuações mais altas nos testes
Nossos dispositivos são a porta de entrada para qualquer tipo de conteúdo imaginável. Por isso, não faz sentido classificar o tempo de tela como bom ou ruim. Um bom exemplo disso é um estudo de 2016 do International Journal of Communication que descobriu que os adolescentes australianos que jogavam regularmente também pontuavam melhor em matemática, leitura e ciências. Mas de acordo com o psicólogo da computação Dr. Tim Lynch, o valor depende da qualidade e do conteúdo do jogo. “O tempo gasto jogando pode ser benéfico ou não, dependendo do conteúdo”, disse Lynch. “Precisamos estar cientes disso e garantir que nossos filhos sejam expostos a interações positivas, limitem as neutras e eliminem as negativas.”
6. Proteja a criatividade do seu filho
“Muitas vezes, os sites que as crianças frequentam incluem uma avaliação constante, avaliação ou crítica de suas fotos e postagens pessoais”, disse o Dr. Chinwe Williams, professor de aconselhamento da Argosy University em Atlanta, GA. “A crítica excessiva diminui a criatividade, originalidade e individualismo de alguns jovens. Eles perdem a visão de sua opinião porque estão buscando um certo nível de aprovação.” Ao buscar conteúdo que o inspire em direção a um objetivo pessoal, iniciar seu próprio blog e bloquear ou deixar de seguir críticas conforme necessário, Williams disse que as crianças podem ajudar a minimizar os efeitos negativos da internet enquanto aproveitam os benefícios.
7. Priorize as interações face a face
Um estudo recente da UCLA indica que um aumento no tempo de tela está relacionado a limitações nas habilidades sociais. No estudo, os pesquisadores deram a dois grupos de alunos da sexta série um teste que mediu sua compreensão de sinais emocionais. O grupo que participou de um acampamento de cinco dias na natureza obteve uma pontuação mais alta no teste após seu tempo longe da mídia digital. Dr. Eckerman ressaltou a importância de aprender essas dicas não-verbais. 'Quando você está conversando com outras pessoas, é importante ser capaz de ler as reações faciais das pessoas e ver como elas reagem quando você está falando com elas. Isso fornece um feedback útil, para que você possa fazer ajustes dependendo de como outras pessoas estão reagindo', disse Eckerman. 'É por isso que normalmente recomendo que os pais estabeleçam algum tipo de limite em torno do uso do celular em casa. Se você faz jantares em família, esta é uma ótima oportunidade para que todos guardem seus celulares e aprendam mais sobre essas dicas não verbais que são tão essenciais. ao interagir com os outros.' No entanto, nem todas as mídias digitais são ruins para o desenvolvimento social. Na verdade, os desenvolvedores criaram aplicativos para smartphones especificamente para ajudar a ensinar habilidades não verbais a crianças com autismo. 'Aplicativos que ajudam crianças a identificar e rotular expressões faciais e ler outras dicas não verbais, como linguagem corporal, são uma maneira muito legal de ajudar crianças com autismo a progredir nessas áreas', disse o Dr. Joe Dilley, autor de O jogo está brincando com seu filho e psicólogo em Los Angeles.
8. Tempo de tela dá uma pausa aos pais, e eles merecem
Você já deve ter ouvido falar do termo 'vergonha do tempo de tela', em que as pessoas fazem os pais se sentirem julgados por permitir que seus filhos usem a tecnologia. Se você acredita firmemente nos benefícios do tempo de tela ou apenas precisa de uma pausa nas demandas incessantes da paternidade, você pode encontrar maneiras de parar os inimigos em suas trilhas. 'Eu sempre digo aos pais que eles têm que fazer o que faz sentido para eles e sua família', disse o Dr. Jason Eckerman. 'Se outros pais ou adultos fazem julgamentos sobre o tempo de tela do seu filho, eu geralmente enquadro isso de duas maneiras. Primeiro, está ficando claro que a tecnologia terá um papel importante na vida de nossos filhos à medida que envelhecem, e um de nossos empregos como pais é prepará-los o melhor que pudermos para o futuro. Em segundo lugar, embora haja muitos benefícios, você pode reconhecer que entende que a tecnologia pode ter efeitos negativos em certas áreas de desenvolvimento, mas compartilhe o que está fazendo para promova o desenvolvimento nessas áreas. Se você estiver preocupado com o fato de os dispositivos reduzirem sua capacidade de atenção ou habilidades sociais, fale sobre como você gosta de jogar em família que promovam essas habilidades. As pessoas geralmente são mais compreensivas quando percebem que há uma intenção por trás do seu decisão.'
Diretrizes de tempo de tela
18 meses e menos:
A AAP não recomenda tempo de tela para bebês e crianças pequenas que correm o risco de serem superestimuladas pelas luzes brilhantes e sons da mídia digital.
18–24 meses:
A AAP diz que você pode introduzir mídia cuidadosamente para crianças mais velhas, concentrando-se em conteúdo de alta qualidade e ritmo lento, sem anúncios.
2-5 anos:
As crianças nesta faixa etária devem ser limitadas a uma hora de mídia por dia.
6 Anos – Adolescentes:
Embora a AAP costumava limitar o tempo de mídia recomendado para duas horas por dia, sua recomendação mais recente é deixar o uso da mídia sob a supervisão dos pais, que devem garantir que o tempo de tela não substitua nenhum outro componente de uma vida saudável.
GORJETA! Bate-papo por vídeo com crianças:
Surpreendentemente, a única exceção à regra de ausência de tela da AAP para crianças é o bate-papo por vídeo. Como as interações do FaceTime ou do Skype estão acontecendo em um ritmo realista, os pediatras dizem que as videochamadas com familiares e amigos podem ser uma experiência tecnológica positiva para bebês e crianças pequenas.