Fitness+: programa de treino digital abrangente da Apple

Durante o evento de setembro da Apple, a Apple anunciou seu novo serviço de assinatura de fitness: Fitness+. A Apple diz que o Fitness+ criará exercícios abrangentes e personalizados que incluem música, métricas e instrutores para todos os estilos de vida e níveis de condicionamento físico. Esta é uma oferta lógica em um momento em que muitas academias estão fechadas e muitas pessoas estão procurando maneiras seguras e solitárias de se manter em forma, mas com tantos programas de fitness gratuitos por aí, como o Fitness+ se diferenciará e justificará o preço mensal? Um recurso exclusivo é que este é o primeiro programa de condicionamento físico digital a ser sincronizado com o Apple Watch, portanto, rastrear sua atividade, frequência cardíaca, calorias e muito mais será mais fácil e aprofundado do que se você estivesse usando um programa e treino diferente as sugestões prometem novos níveis de personalização. Os usuários farão um treino no iPhone, iPad ou Apple TV enquanto o Apple Watch rastreia e registra a atividade. E mesmo que o Apple Watch colete e analise mais dados do que nunca, a Apple promete que todas as informações, de instrutores a calorias, serão mantidas em sigilo.

Fitness+ em resumo

Preço:

  • US$ 9,99/mês
  • US$ 79,99/ano
  • Avaliação gratuita de três meses com a compra de um Apple Watch, os atuais proprietários do Apple Watch obtêm uma avaliação gratuita de um mês. Melhor compra está oferecendo uma avaliação gratuita exclusiva de seis meses para quem comprar um Apple Watch
  • Incluído em Plano Premier Apple One , que é de US$ 29,95/mês

Compatibilidade:

O Apple Fitness+ é executado no Apple Watch 3 e posterior, mas você pode reproduzir os vídeos em um iPhone, iPad ou Apple TV. Ao atualizar para o iOS 14.5, você também pode transmita seu treino para uma TV compatível que não seja da Apple usando o AirPlay 2 .



Disponibilidade:

O Apple Fitness+ já está disponível. Você precisa do iOS 14.3, iPadOS 14.3 ou TVOS 14.3 para executar o Apple Fitness+.

Como obter fitness +

Depois de atualizar para 14.3, você encontrará o Fitness+ no aplicativo Fitness. Quando você acessa a guia, ele detecta se você tem um novo relógio e está qualificado para 3 meses gratuitos, e deve fazer o mesmo se tiver um Apple Watch anterior e estiver qualificado para uma avaliação gratuita de um mês.

Funcionalidades de fitness+

Sugestões inteligentes

Embora muitos de nós já tenhamos programas digitais de condicionamento físico que seguimos, o Apple Fitness+ é o primeiro que se integra totalmente ao seu Apple Watch. A Apple diz que isso significa que seu relógio saberá exatamente qual treino você está fazendo. Por causa disso, ele pode oferecer mais precisão em suas leituras, dados e sugestões do que outros programas de condicionamento físico que podem não ter as mesmas métricas abrangentes integradas. Ainda não se sabe se isso será adicionado a uma rotina de exercícios de alguma forma significativa, mas um recurso promissor é que o programa poderá ver se há alguma parte de uma rotina de exercícios completa que você está perdendo e sugerir maneiras de preencher as lacunas. A intensidade varia desde exercícios de cardio, HIIT e força até Mindful Cooldown.

Música

O que é um treino sem música? O Apple Fitness+ oferece muitas playlists, uma oferta sólida para quem ainda não tem suas próprias playlists de treino selecionadas. No entanto, apenas assinantes do Apple Music poderão fazer download de playlists do Fitness+ para curtir em outros momentos.

Hora de Caminhar

Se você gosta de um treino mais discreto, o Apple Fitness + o cobre. Time to Walk é uma nova adição à subscrição que lhe permite ouvir histórias inspiradoras nas suas caminhadas. Aprecie as vozes suaves de Shawn Mendes, Ibram X. Kendi, Dolly Parton e muitos outros em sua próxima caminhada ou caminhada ao redor do quarteirão.

Dica profissional: Ainda mais novo é Hora de correr ! Esse recurso fornece um treinador de corrida pessoal enquanto você corre ao longo de algumas das rotas mais famosas.

Instrutores qualificados

Em um mundo onde as aulas de ginástica virtuais gratuitas são abundantes, é cada vez mais importante ter cuidado com quem está ensinando você. A má forma pode levar a lesões e problemas duradouros, portanto, encontrar treinadores de primeira linha não é apenas um bônus, mas uma obrigação de segurança. A Apple diz que sua equipe de treinadores são todos especialistas em seu próprio campo, fornecendo exercícios seguros, eficazes e de alta qualidade que você pode não obter navegando no YouTube.

Erin Smith, membro da equipe do iPhone Life, personal trainer, está especialmente feliz em ver essa atenção na qualidade.

'A pandemia de coronavírus tornou o trabalho em casa não apenas mais comum, mas também às vezes uma exigência, então é claro que a Apple aproveitou a ocasião', disse ela, quando perguntei suas opiniões sobre o Fitness+. 'Como personal trainer, minha maior preocupação com quem treina em casa sempre foi a falta de orientação de saúde de um profissional que saiba dar dicas de forma e outras necessidades de segurança. Essa é outra área em que a Apple pode se destacar. Eles anunciaram o Apple Fitness+ com menção específica ao calibre dos profissionais de fitness em destaque, por isso é altamente provável que vejamos mais do que apenas torcida dos profissionais de fitness, especialmente com o foco holístico da Apple em saúde e segurança.'

Usabilidade

Claro, uma das coisas que a Apple faz de melhor é pegar ofertas de tecnologia de alto nível e torná-las fáceis de usar. O Fitness+ parece promissor nesta área. Embora tenhamos que esperar até seu lançamento para ter certeza, é provável que o design intuitivo e a alta usabilidade estejam entre alguns dos recursos mais fortes deste programa. À medida que o tempo frio se aproxima e a maioria das pessoas ainda está evitando a academia, um programa personalizado completo, seguro e utilizável é exatamente o que precisamos. Aqui está esperando que faça jus ao hype.

As revisões estão em

As primeiras análises do Apple Fitness+ são, em geral, favoráveis. É claro que não é um programa perfeito que resolve magicamente as necessidades de treino de cada pessoa e o estilo desejado de instrutor, mas a maioria dos entusiastas do fitness até agora gosta de sua usabilidade, integração perfeita com o Apple Watch e variedade de instrutores e exercícios. O mais importante, talvez, seja o fato de que, no geral, parece já estar se igualando ao seu maior concorrente, o Peloton. Nenhum dos comentários que li favoreceu solidamente um sobre o outro, mas destacou diferenças, como o Peloton oferece instrutores mais rigorosos e exercícios mais desafiadores em comparação com a vibração amigável para iniciantes do Apple Fitness +, enquanto o Fitness + avança em termos de equipamentos necessários porque, em muitos casos, não é nenhum. Teremos que ficar de olho enquanto ela se expande e adiciona programas e instrutores, mas até agora este parece ser um começo promissor.

A seguir, saiba o que fazer se o seu o treino continua pausando no seu Apple Watch . Além disso, aprenda a usar Tendências de fitness no seu Apple Watch para ver seu progresso ao longo do tempo. Ou faça do fitness uma atividade em grupo desafiando seus amigos e usando essas dicas para ganhe competições do Apple Watch sempre !